"สสส." ดัน "พื้นที่สุขภาวะ" สู่ความเท่าเทียมด้านสุขภาพ ชี้หากมีกระจายตัวอยู่ทั่วประเทศ จะทำให้ไทยที่กำลังเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ มีผู้สูงอายุที่มีสุขภาพแข็งแรง ใช้ชีวิตบั้นปลายได้อย่างมีคุณภาพและมีความสุข
“สุขภาพดีเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุด”
แนะนำติชม แจ้งปัญหาการใช้งานร่วมงานกับเรา
“ร่างกายที่แข็งแรง จิตใจที่สงบ บ้านที่เต็มไปด้วยความรัก สิ่งเหล่านี้ไม่สามารถซื้อได้”
“อารมณ์ขันที่ดีคือสุขภาพของจิตวิญญาณ และความโศกเศร้าคือพิษ”
× คุณยืนยันลบข้อมูลการเก็บคุกกี้ของเว็บไซด์ของธนาคาร
ติดตามข้อมูลข่าวสาร บริการ ด้านสุขภาพในทุกมิติ
การดูแลตัวเองในข้อนี้อาจฟังดูไม่คุ้นหู แต่การดูแลทางจิตวิญญาณคือการดูแลตัวเองจากภายใน โดยอาจเป็นการทำกิจกรรมต่าง ๆ ตามความเชื่อทางศาสนา เช่น การเข้าร่วมกิจกรรมทางศาสนาที่ตัวเองนับถือ สุขภาพ สวดมนต์ และนั่งสมาธิ
“ให้อาหารเป็นยาของคุณ และยาเป็นอาหารของคุณ”
ปรับพฤติกรรม หากพบว่าตนเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียด ควรหาทางแก้ไข ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเอง หรือหาทางปรับความเข้าใจกับคนที่ทำให้เกิดความเครียด รวมทั้งไม่ควรกดดันตัวเอง หรือไม่ควรรับปากที่จะทำอะไรให้ผู้อื่นหากเป็นสิ่งที่เกินความสามารถของตนเอง
ปฏิบัติหน้าที่อื่นเกี่ยวกับกิจการภายในเขตบริการสุขภาพ ที่มิได้ระบุให้เป็นหน้าที่ของหน่วยงานใดโดยเฉพาะ
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายมีประโยชน์ในหลาย ๆ ด้าน เพราะนอกจากจะช่วยลดความเครียดได้โดยตรงแล้ว ยังทำให้นอนหลับสบาย ช่วยลดปัญหาการนอนไม่หลับ อันเป็นผลพวงจากความเครียดสะสม
"เลิกตรึงราคาน้ำมันดีเซล" พลังงานจ่อทยอยปรับขึ้น หลังกองทุนน้ำมันฯหมดงบ
เราจะรักษาสุขภาพจิตและอารมณ์ที่ดีได้อย่างไร?